序号

课程

内容

目标

第

一

阶

段

第一课

与家长沟通

让家长了解孩子注意力不集中的原因和表现以及训练中的配合

学生注意力测试

用最简单的方法直观地呈现出孩子的注意力状况。

第二课

全脑启动

通过脑腔共振，做好大脑机能准备

预备四式

通过预备动作，打开身体状态

呼吸训练

养成做事前静心，保持平静状态习惯。

撕标签

积极暗示。鼓励孩子正视自己的不足，下定决心想办法改掉自己的坏习惯。

第三课

全脑启动比赛

提升学生训练的士气

视觉译码

训练孩子的视觉记忆力

听力训练

训练听觉注意力和听觉记忆力以及听觉动作协调性

背上猜字

通过身体触觉训练注意力的集中

冥想训练

提高孩子的专注力水平

第四课

找“的”字

训练注意力的集中和视觉分辨力。

天开关

增强想象的兴趣和动力。在学习或做事时，能够头脑清醒，当机立断。

快速反应

锻炼手眼协调能力和快速反应能力

吃橘子

通过内触觉、嗅觉训练孩子的注意力

第五课

盯点法

训练视觉注意和稳定性

找数字

培养孩子细心的心理品质

听数游戏

训练学生注意力的稳定性和视觉记忆力

手操

训练手指的灵活度，刺激大脑皮层的感觉和运动神经

剪子、包布、锤

训练反应速度和手眼协调能力

雪人融化

通过有韵律的呼吸和想象，把内在的视觉专注在一个画面上，可以增进专心的能力

第六课

找不同

训练孩子的视觉注意力和视觉分辨力

频度训练

训练视觉注意力和视觉记忆力

听力训练

训练学生听觉动作的协调性

豆子作画

锻炼孩子精细动作协调能力，锻炼孩子感觉动作统合能力，激发孩子的创造力

叉手转肩操

改善脑供血，长期做可以培养孩子克制的心理品质

第

二

阶

段

第七课

训练预备

打开身体状态，做好训练准备

地开关

提高专注力；增强想象的兴趣和动力。在学习或做事时，能够头脑清醒，当机立断。

寻找多胞胎

训练孩子的视觉注意力和视觉分辨能力

第八课

能量哈欠

刺激脑部血液循环，激活全身的肌肉关节

眼光扫点

训练孩子的视觉机能

迷宫

训练孩子的视觉注意力和视觉分辨能力

展臂松肩操

放松肌肉，畅通供血通道

地下室看字

借助心像，为注意力创造一个摒除外在干扰的内在系统

过镜头

帮助学生正向强化，增强学生的自信心

第九课

找图形

训练孩子的视觉注意力的集中和抗干扰能力

差异训练

训练孩子的听觉注意力和听觉分辨能力

听到请拍手

训练学生的快速反应能力

交叉爬行

为两侧脑半球热身，激活全身感官机能

手指游戏

锻炼拇指和小指的灵活性

跟我来学打拍子

训练孩子的听觉编序能力和听觉记忆力

第十课

字母视觉训练

训练学生视觉分辨力，耐心和细心的品质

英文听力训练

训练学生注意力和动作协调性

猫头鹰

让颈肩肌肉得到伸展，恢复自然运动幅度和增加脑部的血液供应，以增进专注、集中和记忆力的技巧。

第十一课

森林探险别迷路

训练注意力集中和方位直觉抗干扰能力

象鼻“8”

跨越听觉中线，提升默念和思考的能力

复述故事训练

锻炼学生听觉理解能力和语言表达能力

用脚写字

通过触觉锻炼学生的专注力和身体平衡能力

第十二课

平衡开关

刺激内耳半规管和网状激活系统，以提高警觉和专注力，增进本体感受能力。

反向动作

训练孩子的注意力和快速反应能力

橘子集中法

训练学生注意力的集中

布置作业

谈感受，练习给多人讲故事

第

三

阶

段

第十三课

预备训练

打开身体状态，做好训练准备

贴标签

给学生积极的暗示，正向的强化。鼓励孩子树立信心和决心。

第十四课

眼光找点

训练孩子的视觉机能

分粮食

锻炼孩子的精细动作能力

画8训练

训练手眼协调能力

锻炼运动觉和触觉的灵敏

情绪按钮

训练孩子快速解码能力

锻炼孩子的快速动作反应能力

第十五课

翻揉耳廓

改善脑供血，长期做可以培养孩子克制的心理品质

听觉译码

训练孩子的听觉注意力和听觉记忆力

干扰读数

训练孩子的抗干扰能力

彩色的字

训练视觉注意力和视觉辨别能力

训练孩子的视觉抗干扰能力

第十六课

训练预备

打开身体状态，做好训练准备

找数字

训练孩子的视觉分辨力

培养孩子细心的心理品质

数字传真

训练孩子的听觉记忆力和快速反应能力

第十七课

叉手前伸操

改善脑供血，长期做可以培养孩子克制的心理品质

翻盖大楼

训练孩子的听觉记忆力、听觉注意力

锻炼孩子听觉编序能力和语言建构能力

报纸对折游戏

锻炼孩子的动态平衡能力

训练注意力的集中

韩信点兵

训练学生注意力的集中

锻炼学生的自控力

第十八课

冥想放松技术

培养孩子静心的心理习惯

看看少了谁

训练学生视觉分辨能力和手眼协调能力

训练学生的快速反应能力

培养学生的细心的态度

镜面写字

训练学生的专注力

锻炼学生的反向思维能力

展脊提神

改善脑供血，长期做可以培养孩子克制的心理品质

布置作业

第

四

阶
 

第十九课

反馈

加强沟通以便及时作出适当调整

训练预备

通过全方位的身体动作练习，打开身体状态，做好训练准备

舒尔特表

训练孩子的视觉注意力

锻炼孩子的精细能力

划消游戏

训练孩子视觉注意力和视觉分辨力

第二十课

号码小侦探

训练学生听觉注意力和听觉记忆力

训练学生听觉动作的协调性

分清敌我快敬礼

训练孩子的听觉分辨率和听动协调

穿“抗干扰衣”

借助心理想象，对容易受到外界干扰的学生建立一套屏蔽外界干扰的感觉系统。

叉手转肩操

改善脑供血，长期做可以培养孩子克制的心理品质

第二十一课

对暗号

训练孩子的听觉分辨力和听觉反应力

辨认色彩

训练孩子视觉分辨力和快速反应能力

手指游戏

锻炼拇指和小指的灵活性

加强注意力的集中和抗干扰能力

简笔画

训练孩子的手眼动作协调能力

第二十二课

图形小侦探

训练孩子的分辨力，眼动协调能力，长期坚持可有效改善孩子的阅读、听课、看黑板能力

读拼音

训练学生视觉注意力和手眼协调能力

我说你记

训练学生听觉注意力和听动协调能力

冥想放松训练

培养孩子静心的心理习惯

第二十三课

分清里外

训练孩子的视觉注意力的集中

锻炼孩子视觉的抗干扰能力

听杯子游戏

训练孩子对声音的敏感性、听觉分辨力及听觉注意力

抗干扰训练

训练孩子的抗干扰能力

前后曲肩操

改善脑供血，长期做可以培养孩子克制的心理品质

第二十四课

复习四天所学内容

统计奖旗

颁发奖杯

分享感受

家长、学生都参与

结束寄语